Ton soutien quotidien,
avec la voix de Camille, fondatrice de Peaussible
Pour que la dermatillomanie
prenne moins de place.
24 notes vocales pour 24 moments précis avec la derma.
Tu choisis celle qui correspond à ce que tu vis et, pendant 5 à 10 minutes, je te guide concrètement pour : traverser les moments à risque sans partir en pilote automatique, trouver quoi faire de tes mains quand t’as envie de triturer, redescendre après une crise sans te juger, ou prolonger les périodes où ça va mieux.
Accès 1 an, écoute illimitée
À t’offrir ou à offrir
Comme si t’avais une
meilleure amie dermatillomane
toujours avec toi.
Tu vis un moment précis → tu choisis la note qui correspond à ce que tu traverses.
sur la derma
conseils, infos, déclics
tout se brouille
envie, crise, miroir, panique
Concrètement, ça ressemble à ça.
J’ai pas besoin de me dire : « je toucherai pas ». Je peux déjà juste me dire : « pas tout de suite ».
La derma peut être là, sans que t’aie besoin de lui répondre.
Ta peau, elle a commencé à se réparer. Là, maintenant, elle cicatrise.
T’es pas une image figée de ta peau.
La durée de ce message, ce sera ton sas pour aujourd’hui.
Le calme aussi, ça peut durer.
Tu aurais besoin de laquelle, là, maintenant ?
24 notes, plus de 3h d’écoute au total. Assez courtes pour les lancer dans la vraie vie (moins de 10 minutes chacune), assez développées pour vraiment t’accompagner. Dans l’ordre que tu veux, autant de fois que tu veux.
Quand l’envie monte
ou que la crise est là
Pour les moments
à risque du quotidien
Ta peau et
le regard des autres
Quand la derma
prend trop de place
Quand on trouve
pas les mots
Pour souffler,
en quelques minutes
il y a
quelques années
Camille, fondatrice de Peaussiblemédia spécialisé dans la dermatillomanie depuis 2019
Je sais ce que tu vis,
réellement.
J’ai vécu avec la dermatillomanie pendant 15 ans. Les crises, les « demain j’arrête », la déception, la peur des regards et des questions, les nuits et les matins horribles, la pression avant certains événements, les réactions inadaptées des proches… je connais. Et j’ai tellement souffert de me sentir seule et incomprise avec tout ça…
Alors j’ai écrit les mots que j’aurais aimé entendre à l’époque.
Pendant des mois, j’ai repris ce qui m’avait réellement aidée : mes thérapies, mes lectures, mon expérience et mes échanges autour de Peaussible. Puis j’ai écrit et enregistré (des dizaines de fois !) chaque message.
Je voulais qu’en lançant une note, tu n’aies rien à expliquer. Que tu puisses simplement te dire : « ok, elle sait exactement de quoi je parle… et ça fait du bien. »
Ce que ces audios vont changer pour toi
Tu coupes le pilote automatique
Quand l’envie monte, lancer une note crée une coupure. Tu ralentis, tu reviens à toi et tu te donnes une chance de ne pas aller plus loin.
Tu n’es plus seule face à la dermatillomanie
Dans ta salle de bain, après une crise ou quand tu ne sais plus quoi faire de tes mains, ma voix te guide vraiment : elle t’aide à occuper tes mains, à ralentir, à traverser le moment autrement.
Tu avances, juste en écoutant
Pas d’exercice, rien à retenir. Tu écoutes. Et à force, les mots infusent : tu comprends mieux ce qui se passe, tu prends plus facilement du recul et, petit à petit, de nouveaux réflexes deviennent plus naturels.
Tu n’as rien à réussir.
Même si tu tritures quand même, la note vocale pourra faire en sorte que la crise dure moins longtemps, te permettre de comprendre quelque chose ou moins te juger après.
C’est comme ça qu’on avance, un pas après l’autre !
Testées dans la vraie vie,
par des personnes concernées.
6 abonnées de Peaussible les ont intégrées dans leur quotidien pendant 1 mois.
« Une petite voix avec moi qui me permet
d’écouter un peu moins la derma. »
« Dans ces moments-là, on a besoin
d’un outil rapide. »
« Des petits bonbons de réconfort. »
Je viens d’en lancer une… olala j’ai trop hâte de toutes les écouter !!
Anne
Le découpage est super bien pensé et le format de 5 minutes, je valide ++ ! Dans ces moments-là, on a besoin d’un outil rapide, je n’aurais pas eu envie d’écouter un podcast de 20 minutes. J’ai adoré la dernière phrase de « Décharge express » et je vais clairement le faire maintenant chaque fois que je rentre chez moi après le boulot. J’ai beaucoup aimé aussi les petites phrases à la fin de chaque note : elles me restent en tête comme un mantra !
Gaby
Elles m’ont énormément aidée dans plusieurs situations : au moment d’aller dans la salle de bain (pour écouter un peu moins la derma !), quand on reçoit une remarque sur notre peau (pour prendre du recul et me sentir moins seule). Dans certaines notes j’ai aussi aimé les petits exercices qui permettent de s’ancrer dans le moment présent, comme dans « Ma météo intérieure », « Décharge express » et encore plusieurs autres. Bref, chaque note m’a été utile d’une manière ou d’une autre et m’a permis de me sentir comprise 🙂
Alice
Ces notes vocales, c’est un peu comme un petit ange sur mon épaule qui me chuchote : « ça ira, c’est un mauvais moment, ça passera ». Tu trouves vraiment les mots justes, ceux qui nous parlent et qui réconfortent. J’ai aussi beaucoup aimé les notes plus tournées vers l’exercice et le soutien, un peu comme de la sophro. Les tips sont comme des petits bonbons de réconfort : on n’est pas juste dans l’écoute, il y a aussi des pistes de réflexion ou d’introspection qu’on est libre de suivre ou non, à notre rythme. Alors un immense merci pour ce travail. Il faut s’habituer à intégrer les notes dans notre quotidien, mais une fois dedans, ça prend tout son sens.
Julie
J’ai pas vraiment de commentaire à faire sur les notes vocales, je les trouve top ! J’ai un gros événement à venir donc pas une période facile pour moi avec la derma, et tes mots m’ont beaucoup parlé sur le moment… Là d’ailleurs je viens d’écouter ton « message d’une ex-derma » et je pleure. Donc c’est réussi ! Parce que c’est ce que j’avais besoin qu’on me dise…
Mélissa
Trop chouette ces petites notes vocales à écouter un peu partout dès que le besoin se fait sentir ! Petit coup de cœur pour « Ma météo intérieure », qui s’adapte à toute situation inconfortable et pas seulement à la derma. Une petite voix qui nous accompagne quand la solitude et la détresse du trouble deviennent trop intenses. Je recommande sans hésiter !
Élodie
Ce que tu obtiens
- 24 notes vocales écrites et enregistrées par Camille, plus de 3h d’écoute au totaldes audios courts, à lancer facilement dans la vraie vie
- 1 an pour les écouter et les réécouter autant que tu veux, hors ligne aussi
- Dans ton appli de podcast habituelle ou directement depuis ton téléphone
⏳ jusqu’au jeudi 24 septembre à 23 h 59
Je veux ces notes dans ma poche
Paiement sécurisé · accès envoyé par mail dans la foulée
Quelques questions
En quoi c’est différent du podcast Peaussible ?
Le podcast gratuit Peaussible, ce sont des interviews d’experts et des échanges avec des personnes atteintes de dermatillomanie. Les « Notes vocales », c’est un vrai programme audio de soutien, pensé pour aider à aller mieux. Ce ne sont ni des interviews ni des épisodes solo dans lesquels je raconte mon histoire avec la derma. Ce sont des audios pour t’accompagner dans des moments précis avec la dermatillomanie, pile au moment où tu les vis. Quand l’envie monte, après une crise, dans la salle de bain, quand tu n’en peux plus de ta peau… tu choisis la note dont tu as besoin et je te guide pendant quelques minutes pour limiter les crises, occuper tes mains, t’apporter du réconfort, etc.
À qui s’adressent ces notes ?
À toute personne qui vit avec la dermatillomanie, peu importe la zone que tu touches, depuis combien de temps tu vis avec, ou la fréquence de tes crises. J’ai dû faire un choix pour l’enregistrement car je ne pouvais malheureusement pas parler tout du long de façon « inclusive »… donc mes propos s’adressent à des femmes (la communauté Peaussible étant majoritairement féminine). Mais les audios peuvent aider toutes les personnes atteintes.
Et si je connais déjà beaucoup de choses sur la dermatillomanie ?
Justement. Ces notes ne sont pas 24 cours de plus à retenir. Tu peux très bien savoir quoi faire et avoir besoin d’une voix pour t’aider à retrouver ces repères au moment où tout devient plus difficile.
Et si mes crises sont très automatiques et que je n’arrive pas à m’arrêter ?
Plusieurs notes sont écrites exactement pour ça, y compris pour les fois où tes mains sont déjà parties. Elles ne sont pas un bouton stop. Parfois elles t’éviteront de commencer, parfois elles t’aideront à t’arrêter plus tôt, parfois elles rendront l’après moins violent.
Est-ce que je dois les écouter dans l’ordre ?
Non. Tu piocherais selon ce que tu vis sur le moment : il n’y a pas de parcours à suivre.
Comment choisir quelle note écouter ?
Les notes sont rangées par type de moment. Tu regardes ce que tu es en train de vivre, tu trouves la famille correspondante, tu lances celle qui correspond 🙂
Sur quelles applis je peux les écouter ?
En 1 clic, tu ajoutes le programme à ton app’ d’écoute habituelle : Spotify, Apple Podcasts, Pocket Casts, YouTube Music, Overcast, Downcast et Podcast Addict sur Android. Presque toutes sont gratuites, et Apple Podcasts est déjà installée sur ton iPhone.
Une fois les notes dedans, tu peux les télécharger et les écouter hors connexion, dans le métro ou en avion, même avec un compte gratuit.
Deezer et Amazon Music sont les deux seules à ne pas accepter les accès privés. Dans ce cas tu as le choix : installer une appli gratuite juste pour tes notes, ou les écouter directement dans ton navigateur, sans rien installer. Tu peux même ajouter cette page à l’écran d’accueil de ton téléphone, presque comme une appli. Seule différence : le navigateur demande une connexion.
Je t’explique tout dans le mail de bienvenue, c’est facile 🙂
Est-ce que ça remplace une thérapie ou un suivi médical ?
Non. Je ne suis ni psychologue ni soignante. C’est un soutien du quotidien, à utiliser entre deux séances ou quand tu n’en as pas, jamais à la place d’un suivi quand il est nécessaire.
Les mots qui te rendent plus forte face à la dermatillomanie !
24 notes. Une voix qui comprend, dans ta poche pendant un an.
Prends soin de toi 💛 Camille
35 € au lieu de 45 € jusqu’au 24 septembre
Concrètement, comment ça se passe ?
Tu reçois ton accès par mail
Juste après ton achat, tu reçois ton lien personnel vers les 24 notes. Rien à installer, rien à configurer.
Tu choisis où les écouter
Directement dans ton navigateur, sans rien installer, ou dans ton appli de podcast. Tu peux même ajouter les notes à l’écran d’accueil de ton téléphone.
Elles sont à toi pendant 1 an
Tu piocheras la note qui correspond au moment que tu traverses, autant de fois que tu veux. Aucun ordre à suivre.
Je t’explique tout dans le mail de bienvenue (et je reste disponible si besoin)