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Les contenus que j’ai créés pour aller mieux !

ÇA Y EST, ILS SONT LÀ 🩷🥹 { Lien dans ma bi $ÇA Y EST, ILS SONT LÀ 🩷🥹 { Lien dans ma bio } Ça fait des années que j’ai envie de créer des stickers Peaussible. Et aujourd’hui, je suis tellement heureuse de pouvoir enfin vous les présenter ! L’idée ? Faire un petit pied de nez à notre perfectionnisme. Parce que choisir un endroit, décoller un sticker et accepter de ne pas avoir fait le choix parfait, c’est déjà tout un exercice. 😅 Et puis, tant qu’à faire, autant y glisser des messages qui font du bien, qui font sourire et qui peuvent même nous aider dans notre quotidien avec la dermatillomanie. Ça fait une semaine qu’ils ont envahi ma salle de bain, ma douche, ma voiture… Et je ne me lasse pas de tomber sur ces petits mots au fil de la journée. ❤️ Un immense merci à Anne @ducoqalanne_, abonnée de Peaussible depuis des années, qui a donné vie à tous ces dessins après notre rencontre au séjour derma en mai 2026. 🔥Les stickers sont officiellement disponibles sur peaussible.fr ! Et maintenant, j’ai trop hâte de voir où vous allez coller les vôtres. 🥹 PS : Pas besoin de trouver l’endroit parfait, promis.$

J’ai beaucoup raconté ici ce qui m’avait aidée à sortir de la dermatillomanie. J’avais envie de parler aussi de ce que ces années ont laissé dans mon rapport à ma peau...

Je crois que je m’étais ajouté une exigence : me detacher completement de ma peau. Comme si tout mon chemin de guérison devait forcément mener à ça. Et comme si, en créant Peaussible, je devais être celle qui sait toujours prendre du recul et « s’accepter comme elle est»…

Mais on n’efface pas si facilement des années à scruter sa peau, à la cacher, à se demander ce que les autres vont voir. Chez moi, certaines situations réveillent encore ces peurs, même si mon quotidien a beaucoup changé. Et j’avais pas envie de le cacher.

Quand ma peau va mal, je me sens mal.
(Et quand je vais mal, souvent ma peau va mal 🙃).

Ce qui me fait du bien, aujourd’hui, c’est de ne plus conclure que tout est foutu quand je traverse une période comme celle-là. Je peux être mal dans ma peau sans oublier les moments où elle me laisse tranquille. J’en ai vécu plein, et je sais que j’en retrouverai.
Je n’ai pas peur de la suite comme c’était le cas avant.
J’accepte juste que c’est dur jusqu’à ce que ça s’arrange.

Et je crois que ça me stressait de vivre ça en coulisses sans vous en parler. Même si, au fond, j’avais peur aussi, d’en parler…

Si vous vous reconnaissez, j’espère que ce partage vous fera vous sentir un peu moins seul.e.s. On peut aller mieux et encore traverser ça. La derma nous marque, dans tous les sens du terme. C’est ok… Ça veut pas dire que vous n’avancez pas 🫶🏻

Prenez soin de vous 🤍

#dermatillomanie #skinpicking #santémentale #acne #tdah

CONCOURS TERMINÉ ✨ Petite, j’étais celle qu

CONCOURS TERMINÉ ✨

Petite, j’étais celle qui noircissait des pages et des pages de journaux intimes. C’était mon exutoire. Et puis avec l’adolescence, ce refuge a laissé place à un autre, plus destructeur : la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau), dont j’ai souffert pendant 15 ans...

L’écriture a fait partie de mon chemin de guérison.
Alors je suis fière de mettre en avant les pouvoirs de l’écriture en participant à la campagne d’octobre « Écrire apaise les maux » de @pilotpenfrance. C’est une marque de stylos que j’adore depuis des années, notamment pour sa gamme de stylos effaçables FriXion (stylos, surligneurs, feutres…) et les « drawing pens » tout fins. D’ailleurs, ils ont une usine en France, près de chez moi, à Annecy, qui fabrique 35 millions de stylos par an ☺️

Pilot a créé un cahier d’exercices pour prendre soin de sa santé mentale avec Marie Prevost, docteure en neurosciences, disponible gratuitement en téléchargement PDF sur leur site.

🎁 CONCOURS : gagnez 1 exemplaire papier !
Pour participer : - Être abonné·e à @peau.ssible et @pilotpenfrance - Me raconter en commentaire votre rapport à l’écriture

👉 Fin du concours : mercredi 21 octobre à 18h. 
Tirage au sort parmi les commentaires.

Bonne chance à tous 🩷
Et hâte de vous lire !

[ Collaboration commerciale avec @pilotpenfrance ]

#ecrireapaiselesmaux #pilotpen #santementale #ecriture #dermatillomanie

Rassurez-moi… d’autres font ça ici avec leurs

Rassurez-moi… d’autres font ça ici avec leurs « petites peaux » ? 🤔

J’ai pris cette habitude avec la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau) avec tout le cycle de : crise ➡️ lésions ➡️ peau qui cicatrise ➡️ petites peaux à enlever au fil de la cicatrisation

Et mes proches m’ont toujours dit, surpris : « ben tu fais quoi ? Tu t’épiles le visage ? »

Ils comprennent pas qu’on puisse utiliser une pince à épiler sur le visage 🫣

Dites moi si vous faites ça aussi ?

#dermatillomanie #skinpicking #acne #tdah #skincare

10 octobre : Journée mondiale de la santé mental

10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale 🩷

L’occasion de mettre en lumière ce qu’on fait souvent tout pour cacher…

Pensée toute particulière aux personnes qui vivent avec la dermatillomanie (triturage compulsif de la peau). À toutes ces heures passées à triturer sa peau, aux larmes, à la honte, aux sorties annulées… Mais aussi à ces journées passées à travailler, à voir du monde, à faire comme si de rien n’était.

Parler de santé mentale, c’est aussi rappeler qu’on ne contrôle pas toujours ce qui se passe dans notre tête, ni certains de nos comportements. Et que parfois, on a besoin de temps, de soutien et d’aide pour aller mieux...

On comprend qu’une maladie physique ne se soigne pas à coups de volonté. Alors pourquoi ce serait différent pour un trouble psychique ?

Vous n’êtes pas bizarre, anormal.e, fainéant.e ou moins capable.
Vous avez le droit de ne pas aller bien.
Vous n’êtes pas seul.e.s.
Et vous avez le droit de demander de l’aide.

Prenez soin de vous 🤍

#dermatillomanie #skinpicking #santementale #journeemondialesantementale

Le plus déroutant je crois, pour nos proches, c’est de voir que ça nous fait du mal, mais qu’on n’arrive pas à arrêter…

De mon côté, j’ai vraiment vécu la dermatillomanie comme une addiction. Vous me direz si vous aussi ?

En tout cas je sais que c’est parfois dur de trouver les mots pour en parler. Et je sais aussi que plein de proches ont envie de comprendre pour mieux soutenir.

Alors j’espère que ce post pourra aider 🫶🏻
N’hésitez pas à le partager à ceux qui auraient besoin de le lire autour de vous !

Et dites moi en commentaires si un post avec des conseils pour les proches (sur comment aider une personne qui fait de la derma) vous intéresse ?

Prenez soin de vous 🩷
Vous n’êtes pas seul.e.s !

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]

#dermatillomanie #skinpicking #tdah #pairaidance #santementale

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