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Magnifique dessin que l'une d'entre vous a fait et

Magnifique dessin que l'une d'entre vous a fait et a accepté que je diffuse 🫶

D'autres ici ont déjà dessiné / peint / sculpté des choses en lien avec la derma ? Qu'est-ce que ça vous a apporté ?

Je trouvais ça intéressant d'ouvrir la discussion autour de l'art-thérapie ce soir ! Parce que OUI ça peut être une super approche quand on souffre d'un trouble psy (dermatillomanie, mais pas que !).

C'est pas une solution magique, mais c'est un moyen super concret de :
- utiliser ses mains autrement qu'en triturant
- exprimer des pensées / tensions / émotions sans passer par les mots (ni la peau !)
- ralentir et revenir au présent (créer c'est méditatif !)

Je l'ai peu fait (ça me donne envie !), mais j'ai la sensation qu'on peut finalement retrouver cette "transe" qu'on peut avoir en crise de derma, mais dans la création... Et tout ça, SANS perfectionnisme (c'est sûrement la clé, sinon au final on ne fait jamais rien). On crée sans attente spécifique. On recherche un MOMENT plutôt qu'un résultat parfait.

Le but, en réalité, c'est pas d' “empêcher” une crise, mais d'agir en amont, pour limiter les risques de crises.

N'hésitez pas à partager vos propres expériences sur le sujet, ce sera trop intéressant de vous lire ! Et bravo à cette abonnée pour son dessin et sa démarche 🩷

Prenez soin de vous 🫶

#dermatillomanie #skinpicking #arttherapie #artherapy

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]
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Chaque article est une nouvelle opportunité pour

Chaque article est une nouvelle opportunité pour certains de découvrir la dermatillomanie et de peut être, enfin, mettre des mots sur leurs maux 🥹

Alors fière de voir un dossier sur « peau & psychisme » dans un média grand public comme @lefigaro Magazine. La derma est encore trop peu connue… mais ça avance, petit à petit ✨

On continue l’aventure tous ensemble !
PS : pendant l’interview, la journaliste était surprise qu’on soit aussi nombreux sur ce compte. Et oui, la derma touche bien + de personnes que ce qu’on pense… Et on mérite tous que ce trouble gagne en visibilité.

PS2 : gênance ultime sur la dernière photo, j’ai demandé à la personne qui tenait le bureau de tabac de la prendre il a rien du comprendre 🫣

💜

Une grosse pensée pour toutes celles et tous ceux

Une grosse pensée pour toutes celles et tous ceux qui vivent avec la dermatillomanie au quotidien (= triturage compulsif de la peau), et qui font au mieux pour sortir, pour travailler, pour voir du monde, pour faire certaines activités, tout en gérant leur peau et toutes les conséquences des crises...

Je me suis tellement de fois retrouvée dans ces situations-là... et ce qui me faisait le plus de mal, c'est d'imaginer ce que les gens pouvaient se dire, sans savoir, en fait, ce que je traversais.

- Elle est pas fiable : elle annule au dernier moment.
- Elle est superficielle : elle se maquille trop.
- Elle est pas fun : elle veut pas se baigner.

On n'a pas toujours envie d'expliquer.
On fait juste comme on peut...

Alors courage à vous si vous vivez ça en ce moment, notamment avec l'arrivée des beaux jours qui peut apporter son lot de difficultés. Des difficultés que les personnes non atteintes de dermatillomanie n'imaginent même pas...

Vous n'êtes pas seul.e.s 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]
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🌔 On voit des images de la lune absolument incr

🌔 On voit des images de la lune absolument incroyables en ce moment, avec la mission Artemis II (les premiers astronautes à en faire le tour depuis plus de 50 ans).

Quand on la regarde, on la trouve belle, sans se poser de questions... Avec ses reliefs, ses cratères, ses marques. Et j'aime bien le parallèle qu'on peut faire avec notre peau. Celle qu’on a appris à scruter, corriger, lisser en permanence… (encore plus quand on vit avec la dermatillomanie).

Parfois, en fait, c’est pas la peau le problème. C'est la façon dont on la regarde....

Et personnellement, ces photos de la lune me font du bien, m'inspirent et adoucissent un peu mon jugement...
J'espère qu'à vous aussi 🫶

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]
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Enfin 🥹🥰 Si seulement on n'était pas… le

Enfin 🥹🥰

Si seulement on n'était pas…
le 1er avril 🐠😞

J'espère un jour pouvoir vous relayer ce genre d'informations ! On y croit !

Un jour, les médecins généralistes, les dermatologues, les psychiatres, les psychologues connaitront tous la dermatillomanie et :
👉 on n'aura plus besoin de tout expliquer au 1er RDV
👉 on ne subira plus de remarque inadaptée de type "il faut juste arrêter de vous gratter"
👉 on ne verra plus notre souffrance minimisée avec des "oh encore un nouveau trouble, faut pas croire tout ce que vous lisez sur Internet..."
👉 on pourra être accompagné.e de la bonne façon selon nos symptômes et notre histoire

Attention, je ne généralise pas.
Heureusement, il existe aujourd'hui des professionnels de santé qui connaissent la dermatillomanie. Mais ce n'est malheureusement pas la majorité... Et je reçois chaque semaine ici, sur Peaussible, des témoignages de personnes atteintes de ce trouble qui se sentent incomprises par les médecins à qui elles osent en parler...

C'est votre cas ?
Si vous en avez besoin, vous pouvez déposer vos témoignages ici pour qu'on évoque le sujet ensemble. Vous n'êtes pas seuls 🫶

La dermatillomanie est un trouble complexe. Les causes sont multiples. Les zones touchées aussi, tout comme les histoires de vie.

Je fais tout ce que je peux à mon échelle sur ce compte pour rendre compte de cette complexité, vulgariser les symptômes et partager les conseils qui peuvent aider. J'espère que ça pourra continuer à rendre ce trouble plus visible 🩷
Et peut-être donner lieu à des formations à des (futurs) pros de santé un jour ? C'est dans un coin de ma tête 👀

Courage à tous.
On est ensemble 🫂

Les choses bougent. Doucement, mais sûrement.
Pour le meilleur 😘

[ 𝘌𝘹-𝘥𝘦𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮’𝘢 𝘢𝘪𝘥𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘮’𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘨𝘢𝘨𝘯𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘤𝘦𝘶𝘹 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 ! 𝘗𝘭𝘶𝘴 𝘥’𝘪𝘯𝘧𝘰𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰 ]
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On en connaît tous, non ?
Moi c’est mon mec 😂

En vrai ça m’impressionne 🫣 Chez moi un bouton blanc ne reste jamais là bien longtemps. Voire même il n’atteint jamais le stade de « bouton blanc » 🤪

J’ai souffert de dermatillomanie (triturage compulsif de la peau) pendant 15 ans. J’attaquais tout ce qui dépassait : boutons, points noirs, croûtes… et je triturais même quand il n’y avait rien d’ailleurs !

Aujourd’hui je ne fais plus de crise. Mais je ne peux toujours pas laisser un bouton blanc sur ma peau si j’en ai un. Et je trouvais ça bien de le dire parce que beaucoup pensent que « guérir = ne plus toucher sa peau du tout ». Du coup tant qu’ils continuent à toucher un peu, ils se disent qu’ils n’avancent pas… alors que : on peut aller mieux et triturer encore un peu, sans que ce ne soit des crises énormes, et que ça ne pourrisse la vie !

En tout cas big up à ceux qui arrivent, quelle que soit la situation, à laisser leur peau gérer et à attendre que le bouton parte tout seul. C’est vous qui avez raison mais c’est plus facile à dire qu’à faire ! Je vous admire 🫣

#skinpicking #acné #dermatillomanie #skincare #peau

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